我就是我!!

理查。卡爾森博士說：「情緒低落時要優雅，不要在意、不要主觀，情緒高昂時要感恩。」
每個人在心情好的時候，看每一件事物都會覺得好美，對別人的批評也會表現出並不是很在意的樣子。但是若在情緒低落時，凡事都顯得不順心，這時候並不適合處理一些重大的事情，此時，需要耐心等待情緒的回升。
情緒一直是每個人所面臨的最大問題，也是一個人是否成熟的指標，當一個人無法控制自己的情緒時，別人是無法和他和諧相處的。
人與人之間有許多的問題產生，無非都是情緒的問題，有的人常常為了小事就抓狂，為了一點點小事就發火，當你每天都處在火山邊緣時，相信周圍的人一定也會被波及。
其實，人本來就有情緒高低起伏的周期，只是有些人常被這惱人的周期所控制，而有的人卻能夠控制它，一個人若能用較平衡、平靜、協調和幽默感的態度來面對問題，可能會產生不同的結果。
當情緒問題不再困擾你的時候，你會發現內心有一股安詳的感覺在心底升起，這種感覺會隨著時間的累積而加深。
想要擁有快樂的人生，就不要奢望有一個絕對完美的人生，十全十美是每個人內心的期望，但請不要過於奢求。
擁抱快樂，其實並不如想像般的難。